日がたち、季節は春

月日があっという間に過ぎ去ってしまいました。
夏から冬の間にあったことと言えば、併設の居宅介護支援事業所「しろかもケアプラン」に新しい仲間が加わった事。
とても素敵な方です。

あわただしく過ぎておりますが、事業所は平常運転で稼働中です。
そろそろ春真っ盛りの足音が近づいてきましたね。
桜の季節は短いですが大変美しく、今からとても楽しみにしています🌸🌸

さて、春先は気温の変化が激しく、自律神経に負担がかかります。
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働くことで、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。素晴らしい季節ではありますが身体への負担は意外とかかる季節ですね💦
月並みですが、自律神経のバランスを整えるには、規則正しい生活をする、になります。
3食バランスよく食べ、よく眠り、適度に身体を動かす。お年寄りの方たちも、働き盛りの方たちもなかなか難しいとは思いますが、できる限り心がけていきたいものです。

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