梅雨バテ

「梅雨バテ」という言葉をご存じでしょうか？
梅雨時期に体調不良になることを「梅雨バテ」と呼ぶそうです。
なんとなくやる気がでない、頭が痛い、身体がだるい…もしかしたら梅雨バテかもしれません。

　梅雨の体調不良は、気象や気温など色々な要因が考えられますが、梅雨は湿度が高いため、体温調節がうまく機能しにくくなります。また気温も高くないため汗が蒸発しづらく、身体の中に熱がこもってしまい、倦怠感を感じることがあります。
水分不足により頭痛につながったりしてしまうようです。

対策としては、こまめに水分や塩分をとる、適度な運動などが有効です。

梅雨に負けず、心も身体も元気に乗り越えたいものです🌈

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