新緑の季節を元気に！春の疲れをリセットする「しろかも流」セルフケア

4月半ばの「なんとなく不調」に。自律神経を整える3つのセルフケア

4月14日。新しい生活が始まって2週間が経ちました。横浜市緑区の街並みも、桜から瑞々しい「新緑」へと移り変わっていますね。

この時期、利用者様やご家族から「体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」というご相談をいただくことが増えます。これは、春の激しい寒暖差や環境の変化に、自律神経の調整が追いつかなくなることが原因かもしれません。

看護とリハビリが、あなたの「元気」を支えます

しろかも訪問看護リハビリステーションでは、お体の状態に合わせたリハビリだけでなく、こうした日々の体調管理のアドバイスも大切にしています。

「今日はなんだか元気が出ないな」という時こそ、私たちの出番です。看護師がバイタルサインをチェックし、セラピストが優しくお体をほぐしながら、皆さまが笑顔を取り戻せるようお手伝いします。

少しずつ、この時期特有の疲れをリセットしていきましょう。一人で抱え込まず、いつでも私たちにご相談くださいね。