台風接近！「低気圧不調×急激な冷え込み」からシニアを守る秋の防災＆体調管理
shirokamo01季節外れの台風が接近し、各地で雨風が強まっています。「秋も深まるこの時期にまた台風…」と驚かれる方も多いのではないでしょうか。
10月下旬の台風で特に注意したいのが、「低気圧による体調不良（気象病）」と「雨風に伴う急激な冷え込み」がダブルで押し寄せる点です。気圧の低下で血管が拡張してめまいや頭痛が起きやすくなる一方で、気温の低下で血管が急収縮し、血圧が激しく乱高下します。さらに悪天候時の室内転倒や停電リスクも重なるため、今すぐ確認しておきたい重要ポイントをお届けします。
🌀 晩秋の台風を乗り切る！シニアの安全＆健康キープ 3つの要点 🌀
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●「耳マッサージ＆ゆっくり起床」でめまい・血圧急変を予防：
急激な気圧低下は内耳を刺激し、強いふらつきや立ちくらみを引き起こします。起き上がる前や椅子から立つ前は一呼吸置き、両耳を軽くつまんで上下横に引っ張ったり回したりする「耳マッサージ」を行って自律神経を整えましょう。 -
●雨で冷え込む室内の「首・足元の防寒」：
台風の雨風によって外気温が一気に下がり、室内の温度も急降下します。冷えを感じると血圧が跳ね上がるため、ベストやカーディガンを羽織り、レッグウォーマーや靴下で足首をしっかり保温しましょう。 -
●夜間の停電に備えた「足元あかりの確保」と片付け：
万が一の停電時に真っ暗な部屋を歩くのは、転倒・骨折事故の最大の原因です。枕元やすぐ手の届く位置に懐中電灯やランタンを置き、廊下や動線上のスリッパ・コード類を今のうちに片付けておきましょう。
悪天候時もご利用者様の安全と体調をしっかり見守ります
天候が荒れている日は、外に出られない不安や気圧の不調からご家族の心身の負担も大きくなりがちです。
私たち「しろかも」の訪問看護師・理学療法士は、台風時も安全を最優先に連携を図りながら、「気圧変動によるバイタル変化の早期確認」「室内環境・防寒対策の確認」「室内で安全に過ごすためのアドバイス」を行い、安心の在宅生活を支えています。
「めまいが強くて起き上がれない」「台風時の常備薬の管理が心配」など、不安なことがあれば無理をせずいつでも訪問スタッフへご相談ください！
しろかも訪問看護リハビリステーション一同
横浜市緑区の皆さまが、晩秋の台風や急な気候変化の中でも安全に、そして安心してご自宅で過ごせるよう全力で寄り添います。
体調管理や安全対策について、ご家族やケアマネジャー様からのご相談をいつでもお待ちしております！
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